Potrzebuję dużo lodu.

Uderzenia gorąca są sztandarowym i najczęściej opisywanym objawem menopauzy.

Nagle czujesz ciepło na twarzy i dekolcie, zlewasz się potem, a następnie masz dreszcze. Objawy te dopadają Cię podczas spotkania, wykładu, czy po prostu w środku nocy.

Jakie są naturalne metody radzenia sobie z tymi objawami?

• sport i wysiłek fizyczny. Badania wykazują, że po ok. 8 tygodniach możesz odczuć znaczącą poprawę zmniejszenia ilości uderzeń gorącą w ciągu doby. Również odczujesz zmniejszenie zmęczenia, podniesienie nastroju.
• akupunktura menopauzalna, od lat praktykowana w krajach azjatyckich. Wykonana przez wykfalifikowaną osobę znacznie złagodzi uderzenia gorąca, zniweluje stany bólowe i zmęczenie.

Ciekawostka – w Szwajcarii akupunktura jest refundowaną metodą przeciwdziałaniu uderzeń gorąca o potwierdzonej skuteczności. Wypróbujesz którąś z tych metod? Chętnie pomożemy Ci przy rozpoczęciu aktywności sportowej, trenerki klubu fitness dla kobiet Slim Gym Zabrze, zawsze służą pomocą.